(068) 752 52 52
Замовити зворотній дзвінок
Медіа Центр

Підписуйтесь на наші новини на каналі FACEBOOK

Підписатися

Які проблеми організму ведуть до набирання ваги і як залишатись стрункою?

Можливі причини

Серед захворювань, що ведуть до набирання ваги, лідирують ендокринні, які характеризуються порушенням функцій інсуліну і гормонів щитовидної залози. 

Будь-які захворювання і синдроми, пов'язані з підвищеним виробленням інсуліну або нечутливістю клітин до нього (інсулінорезистентністю), будуть викликати стимуляцію утворення жирової маси і збільшення маси тіла, навіть якщо їдете ви зовсім небагато.

Стани і захворювання, викликані погіршенням роботи щитовидної залози, теж можуть призводити до підвищення маси тіла за рахунок уповільнення обмінних процесів і затримки рідини в організмі. Крім того, на вагу може впливати збільшення в організмі рівня гормону стресу кортизолу, при якому характерно ожиріння області живота.

Будь-які психічні відхилення, як і пухлинні захворювання головного мозку, можуть стати причиною посилення апетиту і неможливості контролювати його, а якщо пухлина зачіпає гіпоталамо-гіпофізарну область, то ситуація ускладнюється гормональними порушеннями.

Лікар-ендокринолог спеціалізується на лікуванні патологій залоз внутрішньої секреції (ендокринних залоз) і наслідків дії гормонів, які виробляються цими залозами. 

Що повинно насторожити

Зазвичай крім ожиріння людину турбують і інші ознаки неблагополуччя в організмі. У кожного захворювання є цілий спектр всіляких симптомів. Важливо також пам'ятати, що ожиріння може бути як наслідком, так і - в деяких випадках - причиною ряду захворювань. Наприклад, цукровий діабет другого типу швидше розвинеться у людини з абдомінальним (в області живота) ожирінням, як і захворювання серцево-судинної, опорно-рухової систем.

Варто розуміти, що в половині випадків, ожиріння - це все-таки наслідок неправильного способу життя, а не серйозних захворювань. Але оскільки будь-яке ожиріння вимагає лікування, звернутися до лікаря потрібно в будь-якому випадку, а вже спеціаліст розбереться, що є причиною даного стану, а що - наслідком.

Профілактика

Ось сім основних правил для здорового способу життя та оптимальної ваги:

1. Дотримання режиму праці і відпочинку

Дуже важливо досить спати, так як в нічний час виробляється гормон-антидепресант мелатонін. Нестача сну може бути однією з причин набору ваги.

2. Раціональне харчування

Оптимальний режим - 3-5 разів на день. Харчування має бути різноманітним і збалансованим по білках, жирах, вуглеводах, вітамінах, мінералах і харчових рослинних волокон (клітковини). Важливо обмежувати жирне і солодке.

3. Активність кожен день

Важливо кожен день знаходити хоча б 40 хвилин на здорову активність. Це може бути звичайна ходьба, робота в саду, поїздка на велосипеді або зарядка.

4. Зняття стресу

Щоб знизити руйнівний вплив стресу, можна використовувати різні антистресові техніки: психологічне розслаблення в трансових станах, медитації, лазні, сауни, масажі для задоволення, якісь приємні водні процедури для тіла, звичайні обійми партнера, погладжування і спілкування з домашнім улюбленцем.

5. Насичене соціальне життя

На наше здоров'я і загальний психологічний баланс впливає в тому числі наявність друзів, цікавого проведення часу і позитивних емоцій від спілкування. Замість дня перед телевізором з піцою і колою можна вибратися в музей, на фестиваль в парк або в гості.

6. Позитивне мислення

Для гарного самопочуття і стабільної ваги важливо навчитися в будь-яку подію життя бачити позитивну сторону і не зациклюватися на негативі.

7. Регулярні профілактичні обстеження

Слід регулярно стежити за своїм станом здоров’ям. У будь-якому віці раз на рік потрібно здавати клінічний і біохімічний аналіз крові, загальний аналіз сечі, ЕКГ. Для жінок обов'язкове відвідування гінеколога, для чоловіків - уролога і специфічні аналізи в залежності від віку або які вважатиме за потрібне призначити терапевт.

 +38068-752-52-52
ПРАЦЮЄМО БЕЗ ВИХІДНИХ



( Рейтинг: 5.00, голосів: 6 )


Дякуємо!

Дякуємо за Ваш запит. Найближчим часом менеджер зв'яжеться з вами

Залишити повідомлення для адміністрації клініки
Ваші персональні дані не будуть опубліковані на сайті
up

Записатися на прийом

Якщо ви не знайшли потрібну інформацію - зв’яжіться з нами зручним для вас способом