Серед захворювань, що ведуть до набирання ваги, лідирують ендокринні, які характеризуються порушенням функцій інсуліну і гормонів щитовидної залози.
Будь-які захворювання і синдроми, пов'язані з підвищеним виробленням інсуліну або нечутливістю клітин до нього (інсулінорезистентністю), будуть викликати стимуляцію утворення жирової маси і збільшення маси тіла, навіть якщо їдете ви зовсім небагато.
Стани і захворювання, викликані погіршенням роботи щитовидної залози, теж можуть призводити до підвищення маси тіла за рахунок уповільнення обмінних процесів і затримки рідини в організмі. Крім того, на вагу може впливати збільшення в організмі рівня гормону стресу кортизолу, при якому характерно ожиріння області живота.
Будь-які психічні відхилення, як і пухлинні захворювання головного мозку, можуть стати причиною посилення апетиту і неможливості контролювати його, а якщо пухлина зачіпає гіпоталамо-гіпофізарну область, то ситуація ускладнюється гормональними порушеннями.
Лікар-ендокринолог спеціалізується на лікуванні патологій залоз внутрішньої секреції (ендокринних залоз) і наслідків дії гормонів, які виробляються цими залозами.
Зазвичай крім ожиріння людину турбують і інші ознаки неблагополуччя в організмі. У кожного захворювання є цілий спектр всіляких симптомів. Важливо також пам'ятати, що ожиріння може бути як наслідком, так і - в деяких випадках - причиною ряду захворювань. Наприклад, цукровий діабет другого типу швидше розвинеться у людини з абдомінальним (в області живота) ожирінням, як і захворювання серцево-судинної, опорно-рухової систем.
Варто розуміти, що в половині випадків, ожиріння - це все-таки наслідок неправильного способу життя, а не серйозних захворювань. Але оскільки будь-яке ожиріння вимагає лікування, звернутися до лікаря потрібно в будь-якому випадку, а вже спеціаліст розбереться, що є причиною даного стану, а що - наслідком.
Ось сім основних правил для здорового способу життя та оптимальної ваги:
1. Дотримання режиму праці і відпочинку
Дуже важливо досить спати, так як в нічний час виробляється гормон-антидепресант мелатонін. Нестача сну може бути однією з причин набору ваги.
2. Раціональне харчування
Оптимальний режим - 3-5 разів на день. Харчування має бути різноманітним і збалансованим по білках, жирах, вуглеводах, вітамінах, мінералах і харчових рослинних волокон (клітковини). Важливо обмежувати жирне і солодке.
3. Активність кожен день
Важливо кожен день знаходити хоча б 40 хвилин на здорову активність. Це може бути звичайна ходьба, робота в саду, поїздка на велосипеді або зарядка.
4. Зняття стресу
Щоб знизити руйнівний вплив стресу, можна використовувати різні антистресові техніки: психологічне розслаблення в трансових станах, медитації, лазні, сауни, масажі для задоволення, якісь приємні водні процедури для тіла, звичайні обійми партнера, погладжування і спілкування з домашнім улюбленцем.
5. Насичене соціальне життя
На наше здоров'я і загальний психологічний баланс впливає в тому числі наявність друзів, цікавого проведення часу і позитивних емоцій від спілкування. Замість дня перед телевізором з піцою і колою можна вибратися в музей, на фестиваль в парк або в гості.
6. Позитивне мислення
Для гарного самопочуття і стабільної ваги важливо навчитися в будь-яку подію життя бачити позитивну сторону і не зациклюватися на негативі.
7. Регулярні профілактичні обстеження
Слід регулярно стежити за своїм станом здоров’ям. У будь-якому віці раз на рік потрібно здавати клінічний і біохімічний аналіз крові, загальний аналіз сечі, ЕКГ. Для жінок обов'язкове відвідування гінеколога, для чоловіків - уролога і специфічні аналізи в залежності від віку або які вважатиме за потрібне призначити терапевт.
+38068-752-52-52
ПРАЦЮЄМО БЕЗ ВИХІДНИХ
Опубликовано: 14.08.2020
Обновлено: 14.08.2020
Качали, 5
телефон:
068-752-52-52
(0352)-52-52-52
050-437-52-52
просп. С. Бандери, 41
телефон:
068-752-52-52
(0352)-52-52-52
050-437-52-52
вул. Руська, 17
телефон:
068-752-52-52
(0352)-52-52-52
050-437-52-52
Записатися на прийом
Якщо ви не знайшли потрібну інформацію - зв’яжіться з нами зручним для вас способом