Солодка смерть. У яких неочевидних продуктах ховається цукор?

Нерідко молоді люди - спортивні, підтягнуті і енергійні - випадково дізнаються, що у них підвищений рівень цукру в крові. Не потрібно цьому дивуватись, адже цукор міститься в таких продуктах про які Ви можете навіть не здогадуватись.. Як його знайти і знешкодити?

Більшість людей помилково вважають, що цукор присутній тільки в тортах, тістечках та  інших солодощах, а він присутній практично у всіх перероблених харчових продуктах, навіть тих, які не залишають солодкого присмаку.

Соуси і заправки для салатів

В одній столовій ложці кетчупу міститься чайна ложка цукру (4 грами), в соусі чилі - дві чайні ложки (приблизно 8 грамів).

Готові супи та каші

В середньому в одній порції (100 г готового супу або каші) присутній від 0,5 до 7 грама цукру (в залежності від бренду).

Напівфабрикати (сосиски, сардельки, ковбаса, бекон, шинка)

Навіть виробництво м'ясних продуктів не обходиться без додавання цукру. Навіть своєму соковитому, справжньому «м'ясному» кольору напівфабрикати зобов'язані саме присутності в них цукру.

Хліб

Цукор міститься у всіх сортах хліба, навіть в «здоровому» цільнозерновому. У 100 грамах будь-якого хліба присутній від 7 до 10 грамів цукру.

Знежирені молочні продукти

Разом з жирами такі продукти втрачають і свої смакові якості. Виробникам нічого не залишається, як додавати в них цукор. Правда, там він фігурує під такими назвами як глюкоза, лактоза, фруктоза і т. Д. Не спокушайтеся - це все той же цукор.

Корисні солодощі

Фітнес-батончики, сухофрукти і т. д. Мають не тільки високу калорійність, але і високий вміст цукру.

Солодкі напої

 Солодка газована вода, фруктові соки і нектари за змістом цукру не поступаються цукеркам і тістечком. Стакан виноградного соку, наприклад, по калорійності дорівнює порції шоколадного торта. Але якщо кількість з'їдених десертів людина зазвичай контролює, то поглинаючи солодкі напої втрачає пильність. Ось чому «рідкі калорії» вважаються більш підступними, ніж «тверді».

Пам’ятайте, що встановити діагноз може лише лікар. Тому щоб  лікування було ефективним,звертайтесь в МЦ «Оксфорд Медікал» , де Вам нададуть допомогу та рекомендації висококваліфіковані фахівці. 

Записатись на огляд, Ви можете за телефонами: (068) 7 52 52 52 або (0352) 52 52 52