Комп'ютерний синдром. Як зняти запалення очей після роботи за комп'ютером?

Комп'ютерний синдром - це серйозна проблема для багатьох сучасних людей, вимушених довго працювати за комп'ютером.

Комп'ютерний синдром супроводжується розвитком запалення, почервонінням і сухістю очей. Далеко не всі знають, як вирішити цю проблему. Про те, як позбутися від неприємних симптомів, ми і поговоримо з вами в цій статті.

КЗС

Так скорочено називається комп'ютерний синдром, який представляє собою напруження очей, що виникає при тривалій роботі за комп'ютером. Навіть ті, хто всього лише пару годин в день проводять за цим пристроєм, можуть відчути на своїй зоровій системі його згубний вплив. Однак неприємні явища можна звести до мінімуму. Для цього необхідно дотримуватися простих правил.

ЧОМУ ВИНИКАЄ КОМП'ЮТЕРНИЙ СИНДРОМ?

Існують деякі фактори, що визначають ступінь напруження, яке відчуває людський організм при роботі за комп'ютером:

• ступінь освітленості приміщення;

• відстань до екрану монітора;

• виникнення відблисків на екрані монітора;

• поза, в якій знаходиться людина, що працює за комп'ютером.

Наявність порушення навіть одного з усіх цих факторів призводить до того, що розвивається комп'ютерний синдром. Офтальмолог може запідозрити комп'ютерний синдром, якщо є запалення очей, почервоніння очей, різь в очах, сухість очей, часті головні болі, нечітке розрізнення обрисів предметів, відчуття болю в плечах і шиї.

ЯК ЗАСПОКОЇТИ КОМП'ЮТЕРНИЙ СИНДРОМ?

Навіть якщо ви проводите за комп'ютером більше 8 годин на добу, то прості поради допоможуть зняти втому з очей.

СУХІ ОЧІ - ЗАКАПАЙ

Для ліквідації цього неприємного симптому регулярно використовуйте спеціальні краплі для очей, які не тільки зволожать їх, але і знімуть спазм з судин, що також буде сприяти зняттю запалення. Підібрати їх вам допоможе лікар-офтальмолог.

ДОПОМОЖУТЬ ПРИМОЧКИ

Якщо в очах почався запальний процес - з'явилося печіння і різі, то примочки з відварів трав допоможуть усунути симптоми і не допустять виникнення серйозних проблем з очима. Не менш корисним є і систематичне промивання очей трав'яними відварами.

ВІТАМІНИ ДОПОМОЖУТЬ

Щодня вживайте в їжу ягоди чорниці або випивайте склянку морквяного соку, так як в цих продуктах містяться найкорисніші вітаміни і амінокислоти для очей. Також не відмовляйте собі в задоволенні поласувати солодкою динькою, так як в ній містяться такі корисні речовини для очей, як зеаксалтин і лютеїн, які також нададуть на втомлений орган досить позитивний вплив.

ГІМНАСТИКА ДЛЯ ОЧЕЙ

Не варто недооцінювати позитивний вплив на органи зору і гімнастики для очей. Навіть найпростіші вправи, такі, як часте моргання протягом 30 секунд, а також обертання очима допоможуть, попередити розвиток серйозних проблем і не допустити більшого розвинення серйозних захворювань.

ПІСЛЯМОВА

Бережіть свої очі, так як це орган, за допомогою якого ми дізнаємося світ, і може радіти його різноманітності. Втрата зору - ця велика трагедія, яку іноді виправити просто неможливо.

При виявленні будь-яких симптомів зі сторони органа зору слід негайно звертатись на консультацію до лікаря-офтальмолога. Телефонуйте за номером (068) 752 52 52 та записуйтесь на прийом до лікаря-офтальмолога медичного центру «Оксфорд Медікал Тернопіль».